Todos cerramos los ojos para no ver el dolor que llevamos a nuestras espaldas; negar nuestras emociones negativas no nos hace bien, ya que mantiene abierta las heridas de un tiempo que dejamos atrás.
Con esta meditación limpiarás tu interior sacando el dolor para llenarte de luz.
Y ahora, tras la explicación, es el momento de empezar esta meditación.
Deberás hacerla al menos durante tres días seguidos.
COMENZAMOS:
- Enciende una vela de color blanco, ponte cómodo y comienza a escuchar la música que te aconsejo.
- Mira la llama de tu vela, cierra los ojos y observa tu alma.
- Cada situación negativa, palabra o hecho, échala a la llama de tu vela. Ve quemando ese dolor que llevabas dentro.
- Cuando te quedes vacía de dolor, visualiza una luz de color blanco y métete dentro de ella.
- Permanece en esa luz en calma hasta que la música termine.
- A continuación, apaga la vela y tírala a la basura.
La mejor hora para esta meditación es hacerla antes de irte a dormir.
Como siempre, deseando que te sirva de ayuda, recibe mi abrazo de luz.
Maite Castaños.
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