Esta meditación la he pensado para que este sentimiento se marche de tu vida y avances con una sonrisa en tu camino.
Es fácil. Tienes que ser disciplinado y hacerla durante 7 días a partir de las 22:30
Vamos a comenzar:
Busca un lugar cómodo y en silencio, enciende una vela de color blanco.
Debes escuchar la música que te recomiendo. Realiza una respiración profunda y comienza a respirar lentamente.
Déjate llevar por la música y empieza a visualizar una luz violeta que se acerca a ti lentamente. Cada vez sientes esa luz más cerca de ti.
En ese momento, envía a esa luz la circunstancia que te está produciendo esa tristeza.
Ahora en tu corazón comienza a sentir alegría y paz.
Cuando termine la música, da las gracias al universo por haberte liberado de tu tristeza.
Para finalizar, abre los ojos lentamente.
Comparte conmigo tu experiencia!!
Como siempre, en luz y progreso.
Maite Castaños.
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